晴天の秋空のもと １１月１日(土)１１時 から さつま芋ほりを行いました。 　お子様４名を含め２０名の方が参加され、リアル伊藤家の食卓としては最多人数となり、にぎやかなリアル伊藤家の食卓となりました。 　最初に来られた方たちは、店主自慢のすじこんカレーと手作りチーズケーキを食べた後、伊藤農園のさつま芋ほりとゴーヤ、オクラ、ピーマンも収穫されました。ちいさなお子さんの目線で、たくさんのゴーヤや、ピーマンを収穫され、「もうゴーヤはない」と思っていた店主を驚かせました。すごーい。 　芋が育っているだろうかと心配していたさつま芋ですが、手で丁寧にほり、紅あずまはもちろんまるまると大きな白っぽいさつま芋も採れました。 　少し遅れてこられた方々も、楽しみにされていたすじこんカレーとチーズケーキを食べ、畑で芋ほりをしました。 芋の収穫と、芋のつるも「戦時中は食べたらしい」という話が出て、「戦後生まれの初体験だ」といわれ、つるも持ち帰られました。にらの葉も収穫され、「チジミを作るのよ。」と話されていました。 　最初に収穫され帰られた方から、☎で「さつまいももちを

のご案内 伊藤農園の畑で、さつま芋ほりを行います。 服装は長袖シャツ、長ズボン、長靴をご用意ください。 日　時：１１月１日(土)　１１時～１３時３０分 参加費：大人1,000円 障がいのある方・中高生５００円　 芋ほりの後 ランチ：スジこんカレーと手づくりおやつ 今年の伊藤農園の作付けの話などをしたいと思います。 場　所：伊藤家の食卓法人事務所 高槻市氷室町２丁目３６番６号 アクセス JR摂津富田駅北出口市バス4番乗場81又は82日赤病院・ 公団阿武山行　10時・11時台は15分発と45分発があります。 4つ目のバス停岡本下車たこ焼き屋「嵐」の店左下る https://d269a1ca-f59a-4fc5-9cd1-9371df054ae5.usrfiles.com/ugd/d269a1_732008e72f524cb684df3dedd974b70d.pdf

報告 １０月１８日(土)11時～13時30分 伊藤家の食卓コラボコモンズ版を開催しました。 暑さも落ち着きようやく秋らしくなりました。 　久しぶりのコモンズのランチをいただきながら、交流を行いました。 そのあと、手作りのスイートポテトを食べていただき 　『セルフケアの道具箱　３章　』伊藤絵美先生(臨床心理士・公認心理士)の著書から を私が勉強した内容をお話をしました。 みなさんにふりかかる「刺激」「出来事」「変化」ストレッサー(ストレスのもと)と ストレッサーによりみなさんの心身に生じる「ストレス反応」と認知行動療法の 視点などを事例を出し説明をしました。 そしてふりかかったストレッサーや、ストレス反応を書き出すことにより、 ストレッサーやストレス反応を外在化してみましょうと提案しました。 書き出すことによって、「ストレス反応が自分に生じている」ということの気づきを 向けることがセルフケアにつながるということもお伝えしました。 参加者のみなさんの感想は、「難しかった。」「書き出すことの必要なことが分かった」でした。 ♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢